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今月のブラッシュアップ!!
今月は、ボリュームがあるがゆえに女性からは敬遠されがちな肉の定番メニューを、肉を薄切りに変えることで、よりヘルシーに、より安く、女性に人気のランチメニューに仕上げてみました。どうぞ、お試しください。(石田) |
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今月の先生は
フードクリエーター 井上奈々子先生 |
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NO'2 酢豚 |
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Before 酢豚:
中華料理のランチでも人気商品です。
豚肉は、バラ肉や肩ロースの塊肉を使うことが多く、衣もたっぷりとし、おいしいのですが、やはりランチなどには少々重く...。 |
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After
黒酢の酢豚:
最近では、酢豚も黒酢の方が人気が高いようですが、更に、薄切り肉で作ってみてはいかがでしょうか。片栗粉をたっぷりとまぶして二つに折りたたみます。こうしてから揚げると、ボリュームも出ますし、やわらかく食べやすくなります。
今回は、肉だけを黒酢で仕上げ、上から、ピーマンやキュウリの生の野菜をちらしました。さっぱりと、軽めの女性に人気のランチになります。 |
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これまでのブラッシュアップ!!
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